Mencari cara lain untuk mengukur kemajuan Anda:
Inci / pengukuran tubuh: ukuran baju, pinggang, pinggul, leher, dada atau payudara, lengan, sepatutnya menjadi pakaian favorit. Apakah Anda mulai melihat beberapa abs lagi?
Kinerja: daya tahan lebih selama latihan, melakukannya pada tingkat yang lebih tinggi, melompat lebih tinggi, berjalan lagi, berlari lebih cepat, bermain olahraga yang lebih baik
Mood dan Sikap: tingkat energi tingkat, sikap tingkat dan outlook, melacak seberapa sering Anda merasa sangat mengantuk di siang hari, menilai tingkat kepercayaan diri Anda
Kesehatan: tekanan darah, kadar kolesterol, kadar gula darah, mengidam makanan, kualitas tidur, warna kulit Anda, bahkan bagaimana kuku dan rambut terlihat.
Berwujud: Bagaimana Anda melihat, pujian yang Anda terima, bagaimana orang lain menanggapi Anda. Rasa percaya diri yang berasal dari mengetahui bahwa Anda bersikap proaktif dalam hidup Anda dan mengambil kendali kesehatan Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar